課程資料

基礎訓練
學員能通過此課程學習羽毛球運動的基礎知識。學習內容包括抓拍、發球、站姿、預備、遠球、接球點、擊
球 、網前球、眼手配合、調速等，并進行高壓球、步法的入門訓練，為下階段進一步學習打好基礎！

小組訓練
此課程訓練學員由基礎練習轉為要求更高的羽毛球運動。課程安排以鞏固基礎、提高技術為主。通過訓練可
提升學員的整體表現，幫助學員找到一個適合自己、有助身心協調的訓練模式，使技術訓練效果更佳。在
羽毛球運動中，完善戰略技巧、增強注意力的集中和準確度，以及對時間的直覺判斷十分重要，本課程將和
學員從生物力學的角度去討論如何通過提高身體協調度減少受傷的風險。我們會通過技巧訓練提高學員的身
體靈活性、速度、耐力從而達到提高心臟功能的效果。快準備好，讓勁松、麗麗、Jade、Kota和Cania引領
您向羽毛球最佳水平沖刺！

專業訓練
此課程是GGBC提供給學員的最高層次競賽訓練。課程訓練重心集中在發掘學員的最大潛力，使學員在比賽
中發揮突出表現。少數以優異成績完成GGBC課程的學員，將有機會在自愿前提下被本俱樂部教練（郭勁
松 、周麗麗、Chandra、Jade Tang Jie Yun、Kota Morikawa和Cania Chang）和俱樂部首席教練隊選
中，接受此項專業訓練，并代表GGBC參加本地或全國性羽毛球比賽。通過加強訓練、演習、調整狀態、策
略訓 練、耐力訓練以及結合各種比賽策略進行不斷練習，可幫助學員建立自信，增強競爭優勢，在比賽中
獲得更佳成績！

私人訓練
此課程是專注為學員提高羽毛球技術的最佳訓練模式。您親自挑選的教練會根據需求為您專門設計訓練方
案以改善您的技術弱點。此外，您還可以按實際需要自行選擇訓練內容，并可自選授課時間。請親臨俱樂
部前臺查詢私人授課的有關詳情，或瀏覽本網站“課程資料”欄查閱相關內容。